在家可以做一部分有氧运动。瑜珈训练
瑜珈是适合深受大家喜爱的训练方法之一 , 在家能做的有动有氧运动太多了,关键是你能坚持进行 。并且能高效燃烧脂肪,氧运舞蹈 、适合健美操、有动太极 。氧运姐妹情室电影划船运动能够锻炼全身84%以上肌肉群 ,适合每次连续锻炼至少30分钟。有动尤其锻炼我们的氧运体态